For the past two years, I have been worried about my muscles getting weaker after I got Covid-19.
I was sick in bed for more than ten days with very high fever and I lost my muscles then.
Even after my recovery, I couldn't regain my muscles much and that has made my body look just like Humpty-Dumpty!
Thin legs and a rounded body on top.
A week ago I made up my mind to make a fresh start to regain muscles.
But unfortunately I don't like the strength training, so I started stairs climbing every day.
This is my record of this week.
Going up nine flights of stairs every day.
ここ二年ほど、脚の筋肉が急激に衰えて戻らず困っておりました。
40代の頃から貧血がひどく、少しずつ脚が細くなってきていたのですが、一昨年の今頃、コロナに罹患したのをきっかけに、一気に痩せ細ってしまいました。
脚だけね…
おかげで今やすっかりハンプティダンプティ！
嫌だなと思いながらも、筋トレは苦手。
放置していましたが、先週、思い立って運動を始めることにしました。
運動…とは言っても。
階段を上り下りするだけですが。
職場のあるビル内で休み時間に5〜6階分上って、駅は必ず階段を上る。
iPhoneのヘルスケアアプリで見ると、一日平均九階分を歩いて上っているようです。
毎日続けると、筋肉が休まる日がなくて疲れが溜まっているなと、今日、ようやく認識しました（苦笑）
それでも、習慣になるまでは続けるつもりです。
I know it's not a good idea to do the muscles training every day. But, still so, I want to keep climbing up the stairs until it turns into my new essential habit.
こぎく
